Personal Health Coaching

Coaching nei settori dello sport e dell’esercizio fisico, della nutrizione e della salute mentale.

Il vostro personal coach vi supporterà nelle aree dell’esercizio fisico e dello sport, dell’alimentazione e della regolazione dello stress. La CSS vi sostiene con i contributi del Conto sanitario: 50% fino a max. CHF 500.- per anno civile, a seconda dell’assicurazione complementare.

Che cosa comporta il coaching?

Coach personale

Un personal health coach certificato vi motiva e vi accompagna individualmente e sviluppa insieme a voi delle soluzioni. Selezioniamo il vostro allenatore in base ai vostri obiettivi.

Giornale del coaching

Il coaching viene documentato dal coach nel diario di coaching digitale. Fornisce consigli sulle conoscenze, ricette, allenamenti, letteratura, ecc. e un supporto per la pianificazione dell'attività fisica e dell'alimentazione .

Coaching 1:1 tramite videochiamata

Sarete regolarmente in contatto con il vostro allenatore tramite telefono o videochiamata. Insieme al coach, analizzate il vostro comportamento e sviluppate strategie per raggiungere i vostri obiettivi.

Funzione di chat

Avete anche la possibilità di rimanere in contatto con il vostro coach tra una sessione di coaching e l'altra. Potrete chiarire le vostre domande via SMS o ricevere messaggi motivazionali personalizzati.

Determinazione della posizione

Il coaching inizia con un'analisi della salute olistica basata su un questionario. Ulteriori valutazioni sono integrate nel processo di coaching.

Scientificamente provato

Il coaching si basa su tecniche di cambiamento comportamentale scientificamente riconosciute ed è stato sviluppato e testato presso l'Università di Basilea.

Scegliete il vostro programma

Alleniamo in tedesco e inglese, francese e italiano.

Consulenza iniziale gratuita

Conoscerci. Nel corso di una prima consultazione, vi spiegheremo come funziona SalutaCoach e dove possiamo sostenervi.

Coaching iniziale

Avviamento

CHF 99*

Conoscere l’allenatore e la metodologia.

1 Coaching

1 mese

Vai

CHF 290*

Analizzare il personale Analizzare il comportamento e fissare gli obiettivi.

2 sessioni di coaching

3 mesi

Attivo

CHF 750*

Analizzare il personale Analizzare il comportamento e fissare gli obiettivi.

5 sessioni di coaching

Bestseller

6 mesi

Attivo Plus

CHF 1190*

Sviluppare nuovi comportamenti e stabilire abitudini.

8 Allenamenti

12 Mesi

Intensivo

CHF 2990*

Modificare le abitudini di base in modo efficace e a lungo termine.

20 sessioni di coaching

1 Coaching

CHF 160

Su richiesta, durante o dopo un programma di coaching

La CSS vi sostiene con i contributi del conto salute* da 50 % fino a max. CHF 500.- per anno civile, a seconda dell’assicurazione complementare. Ulteriori informazioni sono disponibili qui.

Ciò può comportare i seguenti contributi di sostegno:

Offerta	CONTO SALUTE (50% max. CHF 500.-)	Previsto Deducibile
1 mese: CHF 290.-	CHF 145.-	CHF 145.-
3 mesi: CHF 750.-	CHF 375.-	CHF 345.-
6 mesi: CHF 1190.-	CHF 500.-	CHF 590.-
12 mesi: CHF 2990.-	CHF 500.-	CHF 2290.-

* Se sono state sottoscritte sia l’assicurazione ambulatoriale myFlex che l’assicurazione ospedaliera myFlex, i clienti beneficiano del conto sanitario.

** Si consiglia di richiedere sempre un preventivo.

Lasciatevi consigliare senza impegno.

0800 190 190

info@salutacoach.ch

Lunedì – venerdì:
08:00 – 18:00

Anja Amann

Allenatore personale di salute
Laurea in Scienze dello Sport

Perché il Personal Health Coaching?